無論你是仰睡、側睡還是趴睡，枕頭的選擇都直接影響到脊椎的支撐與舒適度。
挑對枕頭，能幫助你保持脊椎自然曲線，減少頸部的壓力，早晨醒來不再有不適感。如果你是仰睡者，選擇一款高度適中的枕頭，讓你的頭部保持微微抬起，脊椎保持直線。
而側睡者則需要選擇一款稍高一點的枕頭，這樣能填補肩膀和脖子之間的空隙，避免脖子過度彎曲。
趴睡者則最好選擇一款較薄的枕頭，這樣不會過度壓迫脊椎。
選擇枕頭的材質時，透氣、舒適的枕頭能確保整晚的睡眠環境清新乾爽。
合適的枕頭不僅能提升睡眠品質，還能幫助你擁有活力的一天。
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